简单上手的奶茶冻（低脂低糖低热量）

最近在减肥，看美食视频都是水果各种冻，想来做个茶冻

用料  

简单上手的奶茶冻（低脂低糖低热量）的做法  

1. 现将清水煮开，倒入茶叶。中火三四分钟

2. 过筛两遍，第二次的时候盆里的底子倒了，里面有茶叶的残渣

3. 把茶水倒入锅中，加入冰粉粉搅拌融化，中火一分钟

4. 用容器盛出放凉，冷藏一小时，直至凝固定型即可

5. 将茶冻切成块状，倒入牛奶，坚果撒上去。有条件的淋点蜂蜜，我加了几个冰块更凉快了。有点奶茶减糖版的做法，第一次发教程，多有不足，请多指教。