⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块
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![⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块的做法步骤图]( "⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块的做法步骤图")
非油炸｜无需烤箱｜一口锅就能搞定
非常适合减脂期又嘴馋的集美们✔️
食材简单，制作方便，集美们快动起来
用料
⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块的做法
土豆削皮切块上锅蒸熟
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压成泥
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鸡胸肉洗净剁碎
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放入碗中
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一勺食用油
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半勺黑胡椒
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一勺盐
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搅拌均匀
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整成小长方形
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锅中刷油
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放入锅中小火🔥
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煎至两面金黄即可
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出锅装盘
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👏🏻👏🏻👏🏻口感不输KFC，沾上🍅番茄酱真是太好吃了，超级解馋👩🏻🍳几块鸡肉下肚饱腹感满满，
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