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低脂 低糖 低热量的藜麦最好吃的做法

来源：菜肴屋 阅读：2.23W 次
低脂 低糖 低热量的藜麦最好吃的做法的做法步骤图

用料  

藜麦 按个人的量
水 适量

低脂 低糖 低热量的藜麦最好吃的做法的做法  

  1. 藜麦洗净泡上2小时以上

    低脂 低糖 低热量的藜麦最好吃的做法的做法步骤图 第2张

  2. 把泡好的藜麦倒入碗里+水满过藜麦放高压锅里上气蒸15分钟左右。

    低脂 低糖 低热量的藜麦最好吃的做法的做法步骤图 第3张

  3. 高压锅里蒸出来的藜麦口感好，还有一股清香味。

    低脂 低糖 低热量的藜麦最好吃的做法的做法步骤图 第4张
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#好吃 #低糖 #低热量 #低脂
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