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青椒鸡蛋饼(生酮饮食)

来源:菜肴屋 阅读:2.72W 次
青椒鸡蛋饼(生酮饮食)的做法步骤图

用料  

鸡蛋 3个
适量
青椒 1个大的
蒜叶(不喜欢的不用加) 适量(我是做蛏子剩下来的不想浪费)
黑胡椒粉 适量

青椒鸡蛋饼(生酮饮食)的做法  

  1. 我没有拍步骤。。。。因为实在简单...
    青椒切成这个丁、蒜叶也是。
    鸡蛋两个在碗里打散、然后倒入青椒丁,加盐跟黑胡椒。
    锅里少油、稍微有点热就可以倒入青椒鸡蛋液
    (这时候因为青椒都浮在表面所以还需要另一步)
    用筷子把青椒丁扒拉均匀一点、中小火煎定型。
    趁这个时候把剩下的一个鸡蛋打散加盐跟黑胡椒!
    然后慢慢把倒在上面~
    稍微凝固就把鸡蛋饼翻过来!
    煎到自己想要的状态就好!

    青椒鸡蛋饼(生酮饮食)的做法步骤图 第2张

小贴士

盐不要放多了!

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