减糖舒芙蕾
仅做为个人记录。
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 50克 |
面粉 | 9-10克 |
黄油 | 9克 |
糖(入奶) | 8克 |
糖(打蛋白) | 8-10克 |
减糖舒芙蕾的做法
在烤碗内壁薄薄涂抹一层黄油,倒入细砂糖摇晃,使细砂糖均匀的粘在模具壁上,将多余的糖倒出。
黄油溶化成液态,加入面粉,搅拌均匀成为糊状。
牛奶倒入奶锅,加入8-10克细砂糖,煮至沸腾。慢慢倒入第2步的面糊里,边倒边搅拌,直到牛奶全部倒完,成为混合液。
将混合液过筛,筛回奶锅里,用小火加热并不断搅拌,直到沸腾,成为浓稠的状态。离火,冷却10-15分钟。
鸡蛋的蛋黄与蛋清分开。将蛋黄加入到上一步冷却好的面糊中搅拌均匀,成为基料。蛋清加入8-10克细砂糖,用打蛋器打至干性发泡状态,提起打蛋器蛋清能拉出一个直立的尖角。
取1/3蛋清倒入基料里,翻拌均匀后全部倒回蛋清里,并再次翻拌均匀(类似戚风蛋糕的混合过程),成为舒芙蕾面糊。快速大幅度拌匀,不要反复长时间搅拌,避免消泡。
拌好的面糊应该是稠厚细腻的质地。把面糊倒入一开始准备好的模具里,八九分满。放入预热好上下火190℃的烤箱,中层,烤16分钟左右,直到完全膨起,表面呈金黄色出炉。出炉后在表面撒上糖粉装饰,并立即食用
小贴士
1、舒芙蕾是一款出炉后在短时间内就会塌陷的甜点。为保证口感,请在出炉后立即食用。香草荚可用少许香草精代替,或者将其省略,制作原味舒芙蕾。
2、舒芙蕾的制作并不复杂,但它不能像其他甜点一样可以提前做好,想吃的时候立刻就吃。为了减少想吃梳乎厘时的等候时间,我们可以提前将基料做好——将混合好蛋黄后的基料放入冰箱冷藏,可以保存3天左右。想吃的时候取出来,再打发蛋清并拌匀、烘烤即可。