『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐

生酮几个月，认识了很多志同道合减肥的小伙伴儿～

我们不靠喝防弹咖啡过日子，不抱着电子秤和热量App做饭，不计算时间强迫自己断食。。买肉成了我们聊的最多的话题！前几天一起买了这个油润润的猪颈肉，嗯，伊比利亚黑毛猪～

最近最开心的事是耳濡目染之下，我妈也开始意识到原型食物的重要性，昨天她逛超市给我买了有机酸菜，她说知道有机的更好哈哈✌🏻️！


好好吃肉，吃能买得起的最好的肉！

不要惧怕油脂，也不要担心蛋白质超量！

选择原型食物，有机蔬菜、非转基因、草饲牛羊肉黄油等等，同样是买你能吃得起的最好的！

尽量保证睡眠，失眠几年的人只能劝大家尽量！

注意补充电解质钠钾镁钙，维生素B族、维C、维D3，还有鱼油磷虾油补Omega3！

✨写在最后：生酮饮食是长期的生活方式～

用料  

『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法  

1. 猪颈肉洗净，切厚片或者块，加盐和胡椒腌渍4-6小时；

2. 有机酸菜切细丝，泡水半小时，然后用力挤干水分；

3. 热锅把猪颈肉煎一下，厚的话注意翻面；

4. 锅里中间留出位置，放黄油（猪油、椰子油都行），炒酸菜，油润又炒得干一点更好吃～

5. 买了新的笑脸盘和笑脸杯垫，接下来笑脸系列会出现很多次！我是个喜新不厌旧的人，如果爱会一直爱很久～

6. 开吃～