减肥餐（健康饮食，有肉有菜）
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用料
减肥餐（健康饮食，有肉有菜）的做法
卤🍗➕炒莴苣
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意大利面🍝➕低脂牛奶
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蒸饺 馅料：大白菜 胡萝卜🥕 鸡蛋🥚
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🍅炒🥚 海带 炒卷心菜
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炒卷心菜
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炒南瓜 这个被批评了 说不能吃老南瓜
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凉拌黄瓜🥒
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小米红豆薏米粥
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凉拌鸡胸肉丝
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自制三明治🥪
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炒豌豆
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凉拌洋葱
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自制牛肉丸
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煎鸡胸肉 小番茄 番茄炒蛋
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女儿的
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彩椒虾仁 🥒圣女果 自制卤牛肉
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西葫芦煎蛋 素饺子🥟
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煎豆腐干
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素包子➕低脂牛奶
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卤🍗 凉拌胡萝卜丝 圣女果➕黄瓜
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卤牛肉➕卤豆干 🥒➕圣女果
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早餐第一天 后来知道早上不吃肉
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