生酮低碳水饮食之芝士炖蔬菜（减肥又快捷）

想吃芝士又不想做披萨，这个做法快捷又简单

用料  

生酮低碳水饮食之芝士炖蔬菜（减肥又快捷）的做法  

1. 洗干净蔬菜，随处你随意放入一些碳水低的就可以了，我也是在努力的戒掉十字花科的蔬菜中，番茄现在也是不吃里面的籽。最近饮食慢慢开始有点走向原始风了。。。

2. 食材切块

3. 锅里放入黄油。也可以用猪油，椰子油就算了不适合炒菜，味道太大。橄榄油也可以。先炒肉，肉炒一下之后放入蔬菜一起炒，再放入一点点清水盖上盖子小火慢烧下，番茄会出水，所以不用放太多水。炒的快好了就调好味。没有洋葱粉和大蒜粉就不放，主要是调味用的。
   炒到8、9分熟了，盛出来放入烤碗里

4. 这个时候芝士就需要上场了

5. 放入足够多的你喜欢的芝士。

6. 小烤箱又登场啦！不用预热，直接最高火250度，加热几分钟就够了

7. 不确定的，打开烤箱门看看没问题的，这道菜没那么在意温度，大胆一点。

8. 可以吃啦！如果没有烤箱，直接把芝士放在快炒好的菜上！盖上锅盖焖一下待芝士融化就ok啦！真的简单到不行啊！！！

9. 来吃

10. 芝士！！爱爱爱