100种减肥美食🍪生酮减脂快手零食|芝麻薄饼干|超低碳追剧神器
来源:菜肴屋 阅读:3.01W 次
🤤其实我个人真的我超爱这种小饼干,相较于黄油曲奇一不小心就热量超标的困扰,这款芝麻饼干吃的时候真的不用畏畏缩缩,而且一口一个满口芝麻香,爱死了简直
🤤国际惯例:食材的量我做了将近100个小饼干,总碳水6.4克,蛋白质19.7克,脂肪47.1克,总热量539大卡,窃喜吧酮学们
🤤从准备食材到成品出炉,只要20分钟左右,惊不惊喜意不意外哈哈,还不准备动手做起来么
🤤经常更新各种减肥食谱,喜欢的点赞收藏➕关注哦~
用料
亚麻籽粉 | 30克 |
黄油 | 25克 |
鸡蛋 | 2个(80克左右) |
白芝麻 | 8克 |
赤藓糖醇 | 15克 |
100种减肥美食🍪生酮减脂快手零食|芝麻薄饼干|超低碳追剧神器的做法
食材准备好,酱油软化成液体
油软化成液体(如果隔水软化,软化后先冷却一会儿),加入鸡蛋和糖手动搅拌均匀(不要打发)
加入白芝麻搅拌
亚麻籽粉分次加入,搅拌均匀
烤箱170度预热,将搅拌好的饼干糊挤入裱花袋,再剪个小口,挤在硅胶垫上(硅油纸或者模具也可)
烤箱170度烤15分钟左右(每家烤箱脾气不同,大家适当调整哦)
出炉晾凉,这个饼干170度烤不是那种脆脆的,但是真的很香,如果想要吃脆薄饼的话,可以回炉190-200度再烘烤几分钟,但是一定要时刻看着别烤焦了哦
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新