生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜
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![生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图]( "生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图")
因为爱吃也要瘦，所以把之前走过全国70多个城市，看到的吃过的菜改良成减肥菜谱。做自己喜欢的菜真的好开心
用料
| 菠菜1 | 把 |
| 酱油5 | 克 |
| 醋 | 1勺 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 坚果 | 5克 |
生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法
15分钟上桌
![生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第2张]( "生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第2张")
准备好调料
![生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第3张]( "生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第3张")
菠菜焯水煮熟
![生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第4张]( "生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第4张")
切掉不齐的菠菜调整队形
![生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第5张]( "生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第5张")
芝麻酱醋，蒜泥加水搅匀，为菠菜醍醐灌顶就可以了。有点像日本料理店的麻酱菠菜，既香醇又有醋解腻，免费减肥食谱获取gzh：瘦了就上天吧
![生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第6张]( "生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第6张")
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