在家吃到冲绳传统家庭料理,什锦炒苦瓜。
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ゴーヤーチャンプルー炒苦瓜,是冲绳当地很有代表性的家庭料理,冲绳话里的チャンプルー是指的把各种材料炒到一起的意思,所以这道菜材料丰富,非常健康。
用料
苦瓜 | 二分之一根 |
老豆腐 | 半块 |
豆芽 | 一小把 |
香菇 | 三朵 |
鸡蛋 | 两个 |
日式酱油 | 一勺 |
盐 | 适量 |
在家吃到冲绳传统家庭料理,什锦炒苦瓜。的做法
苦瓜洗净去瓤切片、豆芽洗净掐头去尾、香菇洗净切片、老豆腐切片、鸡蛋打散。
老豆腐蘸上鸡蛋下锅煎到两面金黄备用,剩下的蛋液后面会用到。
烧热油后转中火,放入香菇炒软。
然后加入苦瓜翻炒。
倒入煎好的豆腐,然后倒入蛋液,炒均匀。
加入豆芽菜翻炒,然后加酱油和盐调味炒匀。
完成啦!
小贴士
全程保持中火,不要太大火。还可以放点午餐肉哟!
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