木瓜这样吃超下奶，奶水喷的又多又浓！

很多宝妈都想给自己宝宝坚持母乳喂养，毕竟这是对宝宝更好的，但是尝试很多方法都没有用，真的毕竟烦恼，我自己之前也请过通乳师上门，还有喝了比较多的鸡汤猪蹄汤，奶水还是很少。

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后面家里就帮我请了一位金牌月嫂来，虽然经济压力是有点，但是真的值得了，月嫂经验还是比较丰富的，性格也比较好，她告诉我，喝太多鸡汤猪蹄汤，容易堵奶，因为那些脂肪比较多，容易发胖，还让我多给宝宝吸，保持好心情。

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加上给我煮了一些催奶汤，没想到对我有用， 坚持喝了一段时间，奶水就又多又浓了，也没有发胖，真的惊喜，做法也是比较简单的，分享出来！

用料  

木瓜这样吃超下奶，奶水喷的又多又浓！的做法  

1. 木瓜切好，锅里加水，放银耳、红枣煮开，再放入木瓜继续煮10分钟即可。

2. 木瓜的木瓜酶有通乳的作用，再放红枣、银耳，养颜。

3. 红豆牛奶汤
   食材：红豆、牛奶、红枣

4. 做法：锅里加水，放入红豆炖开，再放入牛奶搅拌下即可。

5. 如果是体质的原因导致没奶的话，可以考虑用中药催乳汤

6. 汤汤水水我是经常喝，不过也不是立竿见影，要配合催乳中药汤来，宝宝吃到嘴皮发白都吃不饱，几次看她可怜的样子，我都想放弃，不过还好，有宝妈介绍了吮汁源催奶汤。
   
   好像是中药催奶汤，味道可以接受，喝完后奶水真的回来了。目前母乳喂养宝宝到8个月，宝宝白白嫩嫩的，真的很欣慰，想想之前的再苦再累也觉得值得。

小贴士

吮汁源催乳汤，建议连续喝3个星期，主要是气血双补，疏肝解郁，调理脾胃的。当然也不是万能的，平时该注意饮食还是得注意，多注意休息，少生闷气。

这个中药汤，最适合开奶困难户的宝妈喝，15~20天开奶不成功的，连续喝3个星期，管用！！！