生酮无麸质云朵饼
来源：菜肴屋 阅读：2.29W 次
减肥期间想吃糯叽叽的口感食品？选择洋车前子壳粉真的无敌，只需要仅仅10克，可以做三张云朵饼，太好吃了，真的好吃到想哭。
用料
| 洋车前子壳粉 | 10克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 水 | 200毫升 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 烧烤粉 | 适量 |
生酮无麸质云朵饼的做法
10克洋车前子壳粉+鸡蛋两个+调味料适量混合200毫升水静置10分钟
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第2张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第2张")
锅烧热倒油，倒入三分之一云朵饼材料，这个材料可以做三个饼
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第3张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第3张")
煎到背面这样就可以翻面了
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第4张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第4张")
成品可以再撒点调料🤣🤣
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第5张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第5张")
热量说明，这是三张饼的热量哦，一般吃两个就饱了
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第6张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第6张")
脂肪，蛋白质，碳水生酮比例完全ok
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第7张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第7张")
直接用筷子就可以操作啦
![生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第8张]( "生酮无麸质云朵饼的做法图解 做法步骤 第8张")
小贴士
1记得吃完多喝水
2锅里一定要放油
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