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痛经食疗~补血养颜黑米粥

来源：菜肴屋 阅读：2.34W 次
痛经食疗~补血养颜黑米粥的做法步骤图

养肝益血，补肾固精，丰泽肌肤

用料  

红枣 25克
枸杞 25克
黑米 50克
红糖 适量

痛经食疗~补血养颜黑米粥的做法  

  1. 将红枣，枸杞，黑米洗净后放入锅内

  2. 大火煮滚，改小火煮至粘稠

  3. 加入红糖调味

本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/buxueshipu/v65l7e.html
#食疗 #补血 #痛经 #米粥 #养颜
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