补血养肾的黑米黄芪粥

冬天是补肾的最好时节，肾好身体才好，多食用补肾的食材，如黑米、黑豆、小茴香等。

用料  

补血养肾的黑米黄芪粥的做法  

1. 准备好所有食材。

2. 除了枸杞（枸杞长时间久煮营养易流失），黄芪用煲汤的纱布包好和其他材料一起放入电炖锅里，轻轻的淘洗两遍，加入1.9升水。
   

3. 带预约功能的小熊电炖锅预约2个半小时（预约的同时相当于侵泡食材），选择杂粮粥档煲粥，起锅前15分钟再倒入枸杞。

小贴士

增加糯米，可以增加粥的粘稠度。糯米和黄芪都是补气的好东西，黄芪感冒期间不能食用，感冒的人可以不加。