四黑茶(黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶)补肾养血养发
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养生打卡第一天
脱发人救星
以黑养黑
补益肾气
抗氧化
黑豆还能调节雌激素,备孕的,激素紊乱的都可以试试
乌枣是炒的,就没有那么滋腻
桑葚偏寒
月经之前要少吃或者不吃
用料
炒绿芯黑豆 | 一把 |
野生桑葚 | 3-5个 |
乌枣 | 2颗 |
野生黑枸杞 | 一小把 |
四黑茶(黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶)补肾养血养发的做法
黑豆洗一下炒 可以多炒一些储存起来
加热水 稍凉之后再放黑枸杞
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