补血乌发养生丸（三黑+两红）

三黑:黑芝麻，黑豆，黑米！
两红:花生，红枣！
做这个营养丸像炼丹😂😂😂，真的特别有趣！
认真记录自己和家人的美食！
如果你喜欢，就试一试！😊😊

用料  

补血乌发养生丸（三黑+两红）的做法  

1. 1.85克黑米洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，2小时！（干了大约取出75克）
   2.120克黑豆，洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，3个小时！（干了大约110克）
   3.红枣洗净去核切片平铺烘干机70℃，6个小时！取30克红枣干！
   

2. 熟花生和熟黑芝麻分别放入小料理杯打10秒就差不多了！

3. 熟黑米，熟黑豆，红枣干放入破壁机，破壁成粉状！

4. 将花生粉，黑芝麻粉和黑米黑豆红枣粉混合均匀！

5. 加入蜂蜜，翻拌均匀！如图状态就可以！

6. 带上一次性手套，开始搓小球！一个接一个！

7. 剪些锡纸备用！

8. 包起来，每天吃2颗，甜香袭人，满满营养～～😊

小贴士

1.锡纸别剪太小，会不好包！
2.芝麻和花生极易出油，用料理杯，打10s就行，别用破壁机，会成芝麻酱的！😂😂