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饮膳养生-补肾黑八宝粥

来源：菜肴屋 阅读：2.3W 次
饮膳养生-补肾黑八宝粥的做法步骤图

用料  

黑米 50g
黑豆 50g
红豆 50g
薏米 50g
芡实 50g
红衣花生 30粒
红皮含芯莲子 30粒
赞皇小枣 30粒

饮膳养生-补肾黑八宝粥的做法  

  1. 黑米，黑豆，红豆，薏米，芡实，各50g;
    红衣花生，红皮含芯莲子，赞皇小枣，各30粒。
    混合稍淘洗，入陶瓷锅。

    饮膳养生-补肾黑八宝粥的做法步骤图 第2张

  2. 加1L矿泉水，高火煮沸后，调至中小火煮1小时。盛出即食。

    饮膳养生-补肾黑八宝粥的做法步骤图 第3张
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/zhou/x816k3.html
#养生 #饮膳 #补肾 #八宝粥
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