产后补气气血粥
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引产后一直都觉得挺虚的,现在每天都煮补气血粥喝,来来来,接谱[喝奶茶R],一碗一人量
用料
小米 | 手抓一把 |
红枣 | 2颗 |
红豆 | 手抓一把 |
红米 | 手抓一把 |
黑米 | 手抓一把 |
当归(重点) | 1克(大概3-5片) |
鸡蛋🥚 | 1个 |
红糖/黑糖 | 甜度看自己 |
枸杞 | 10粒 |
产后补气气血粥的做法
红豆,红米,黑米,小米,红枣,黑米,当归,通通洗干净后丢进隔水炖,炖3小时(我比较懒,晚上丢隔水炖,定时半夜煮,隔天起来就可以吃了,哈)
注:因为放隔水炖又定时,所以豆什么的不用先泡,相当于定时的时候已经在泡了。早上起来粥炖好了,再把枸杞,鸡蛋🥚,红糖丢进隔水炖,再炖个30分钟。
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