补气血粥

女人贫血，容易出现衰老的症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，应当多吃当归、人参、党参、红枣、枸杞、核桃、红豆、胡萝卜、菌类、牛羊肉、鱼肉等都是补气血的食物，但还是要依据原因，选择适合自己的食物。不一定要吃很多补品，可以选择食疗养生保健，日常生活中注重健康保养，女人要善待自己噢！😘 不管30、40还是50岁，依然要好好宠爱自己，而是一味地向生活妥协，带着满脸皱纹、松松垮垮脸部和身材，做个精致的女人，高贵优雅到老！😘😜

用料  

补气血粥的做法  

1. 把桃胶泡发一夜，清理干净备用.🤗

2. 红枣去籽切成小块，不需要浸泡噢！备用😋

3. 浸泡一夜早上起来用！😜

4. 这些是不需要浸泡的！早上直接用！🤗😜

5. 早上起来把浸泡的材料洗干净放进破壁机，把不需要浸泡的食材一起洗干净放入破壁机，（图4）加入1200毫升的过滤水！

6. 加入冰糖

7. 按下米糊键😛

8. 完成了😎😎😎😍

9. 完成作品，没有颗粒，孩子爱喝！🤭😃

10. 这个是加了蒸熟的紫薯，搅拌均匀过滤后的作品！颜色是不是特别漂亮😀😋

小贴士

简单快捷的早餐，既营养又健康，小伙伴们跟着我一起试试吧！变的美美哒😘吃的不容易长胖的噢🤣