草莓燕麦奶粥
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低脂营养又养颜
适合早餐和加餐
用料
草莓 | 三个 |
燕麦 | |
小米 | |
脱脂牛奶 | 125ml |
水 | 200ml |
蜂蜜 | 三小勺 |
草莓燕麦奶粥的做法
用电饭煲煲少许小米
等待煮较浓稠
小米煮好后
加牛奶 搅拌好再煮
(如果想要低脂肪 可以选择
脱脂低脂牛奶 奶味不大
想要奶味重点虽然脂肪高些 但口感更香)
煮好的小米液体一定要多
这样加了燕麦不会太干
舀出加适当燕麦
(纯燕麦 无糖)
还有很多种类的燕麦
看个人口味需要
最后切好洗干净的草莓块
完成~
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