产后必备||气虚?无力?补气学起来~
现在的医疗技术发达,无论采用哪种分娩方式,也会令我们的身体大伤元气,也就是中医中的“气虚”😳。有过来人告诉我一个产后补气血的方子,就是在产后伤口已经愈合,恶露排除干净,不喂哺乳之后,用人参、松茸煲老母鸡,可以补气补血,滋补身体,增强免疫力👌。
之前看到有看到有人产后没多久就随便服用人参🤔,这是不正确的,这样不利于受损的血管恢复,还有可能出现流血不止、产后大出血的症状。如果出现严重气虚的症状,可以在医生的指导下服用人参。
用料
老母鸡 | 半只 |
山参 | 2根(约10克) |
松茸 | 一小把 |
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 6克 |
盐 | 适量 |
产后必备||气虚?无力?补气学起来~的做法
第一步:松茸清洗浸泡30分钟,人参、大枣、枸杞清洗干净,大枣去核;
第二步:鸡肉清洗干净,锅里烧开水,倒入鸡肉,加入姜片,焯水,捞起;
第三步,将鸡肉、松茸、人参、大枣、枸杞放入炖锅,倒入开水;
第四步:炖煮2小时左右,鸡肉熟烂即可
第五步:放少量盐调味🌸如何判断自己气虚,需要进补?
1.轻点的症状表现为:少气懒言、疲倦乏力、自汗、头晕目眩、面色发黄惨淡、舌苔淡白、脉象虚弱等
2.严重点的症状为:产后恶露不止、小便不通等人参:能大补元气,固脱生津,安神。治劳伤虚损,食少,倦怠,反胃吐食,大便滑泄,虚咳喘促,自汗暴脱,惊悸,健忘,眩晕头痛,阳痿,尿频,消渴,妇女崩漏,小儿慢惊,及久虚不复,一切气血津液不足之证。
松茸:含有人体所需的各种营养,具有综合提高免疫力的功效,特别是松茸中所富含的双链松茸多糖,能激活人体的T细胞,对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用,对身体虚弱、术后产后人群快速提高免疫力具有一定的功效。
很多人对于产后气虚不了解,错过了最佳的补气血时期,若是确定了自己出现了气虚的现象,最好在最佳时期通过吃一些具有补气血的食物来缓解病情。这款山参松茸鸡汤可以产后进补,同样也适合气虚者进补。建议每个月吃1次,12岁一下的孩子不要食用