肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤

开始我们的备孕期，首先是调理好各自的身体，营养汤少不了，锻炼身体少不了，早睡早起更是重要，我一直都是气血不足的状态，医生同学建议我养成早睡早起的好习惯，再食补一下，没多大问题

用料  

肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法  

1. 先将排骨冷水下锅焯水肉变色就行，用冷水冲

2. 食材全部放砂锅里炖，先大火，水开后转小火慢炖

3. 盖上盖子慢炖1-2小时后，起锅前放点盐巴调味就好！

4. 好喝有营养

小贴士

高丽参我买的是一根一根的，自己切片晒干，放着用，一周喝一次两次就好，不要太频繁了。
是药三分毒