阳气虚?喝它!健脾补肾又养
来源:菜肴屋 阅读:1.28W 次
寒为冬季之主气,寒为阴邪,一旦出现手脚冰冷,畏寒,即为“阳气虚”说的是不是你?
而阳气虚体质更容易受到寒邪损伤,冬季正式休养生息的季节,也是进补最佳时期
今天给大家安利这款方子,可以起到健脾,补肾,养血的功效,特别合适冬季喝~
一起学学吧
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用料
新鲜山药 | 150g |
鸡蛋黄 | 1个 |
梗米 | 50g |
阳气虚?喝它!健脾补肾又养的做法
{制作方法}
1. 将山药去皮,洗净,切片,与粳米同入锅中,加适量水煲粥,将鸡蛋黄捏碎放入,煮沸腾即可
2. 空腹食用,每日2次,坚持一周{功效}
山药:健脾,补肺,益肾,《神农本草经》记载可“补虚赢,除寒热邪气,补中,益气力”
鸡蛋黄:《本草纲目》记载可补阴血
二者搭配煲成粥,可起到健脾,补肾,养血的功效~
小贴士
Tips:
1. 冬季少吃寒凉生冷食物,会损伤脾肾之阳,造成中气下陷,形成四肢冰冷,脱发白发!
2. 多吃温补食物,比如:牛肉,海参,虾,韭菜,糯米,龙眼肉等等。
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