气血亏虚教你十全大补汤
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气血虚就要补益气血,因为气血有一种互生互化的关系,血充足,它可以载气也可以养气,气充足可以化生新的血液,所以气血不足的人就要补气补血,气血双补有一个很著名的方子,叫做八珍汤。
八珍汤有个药叫四君子,党参,白术(zhu),茯苓,甘草是补气的。还有个药叫四物汤,当归,白芍,川芎,熟地是补血的。把四君子汤和四物汤合在一起用,就是气血双补八珍汤。如果感到力量不够,再加点补气的黄芪桂圆,就叫十全大补汤。
十全大补汤用红糖水+姜熬煮喝,有助于打开毛孔,寒邪散去,身体才可以更好的运转,坚持喝可以使气色红润,养颜补血,有助于提高免疫力。特别冬天容易体质寒凉,手脚冰冷,痛经的人,坚持喝非常不错。
用料
党参 | 7克 |
白术 | 5克 |
茯苓 | 克 |
甘草 | 3克 |
当归 | 5克 |
白芍 | 5克 |
川芎 | 5克 |
熟地 | 10克 |
黄芪 | 5克 |
桂圆 | 3克 |
手工老红糖 | 1块 |
气血亏虚教你十全大补汤的做法
1000ml水,煮30分钟,口感润泽,回味甘甜。也可以放乌鸡炖,吃肉喝汤
每周两次,不能每天喝,易上火,可以搭配祛湿茶一起喝。
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