懒人必备:补气补血红豆黑米粥
来源:菜肴屋 阅读:2.94W 次
今天给大家分享一道补气血的红豆黑米粥,香糯可口,上班族,姨妈期,学生党,减肥期,一学就会的懒人食谱,保证你一学就会!
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
用料
红豆 | 30克 |
黑米 | 20克 |
红枣 | 8颗 |
糯米 | 20克 |
懒人必备:补气补血红豆黑米粥的做法
步骤如下:
1.将黑米,糯米洗净,红豆洗净泡20分钟,红枣洗净去核。
2.将所有食材一起放入电高压锅煮。
3.压力锅跳停,等压力的气慢慢排除,不要急于打开锅盖,盛出一碗,放上一勺红糖(可根据个人喜好酬情增加红糖),搅拌均匀,即可食用!成品图!超级好吃!!
小贴士
✨以上的克数是一个人的量
✨不必严格遵循克数,跟平时煲粥一样
✨一周2–3次,经常熬夜、姨妈不准的姐妹可以多喝
热门内容
大家都在看
最近更新