红豆补血粥

难度：一般简单
时间：煲2粒钟
价钱：10元
分量：1人份
口味：甜香

用料  

红豆补血粥的做法  

1. 将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上

2. 桂圆去壳待用

3. 红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟

4. 一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可

小贴士

1.吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜（不要超过60度），
2.在早餐时食用，也可以代替晚餐，达到减肥去水肿的效果。
3.宜食：适宜各类型水肿之人；适宜肥胖症之人食用。。
4.忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。