补血红米粥
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补血养颜去湿气
用料
红豆 | 50克 |
红米 | 30克 |
红薏仁 | 1/2汤匙 |
干莲子 | 30克 |
生碧根果 | 4个 |
红糖或盐 | 适量 |
补血红米粥的做法
红米30克,红豆50克,干莲子30克,生碧根果4个,
红薏仁1/2汤匙,红糖或盐红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳,莲子洗净。除调味料外,所有材料放锅内,加入适量清水,煮至红豆软烂,加入调味料即可
小贴士
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爱自己爱家人,从饮食开始。
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