懒人版补气养血营养粥
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适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养
用料
| 红枣 | 10颗 |
| 桂圆 | 10颗 |
| 莲子 | 10颗 |
| 红皮花生 | 一小把 |
| 黑米 | 一小把 |
| 紫米 | 一小把 |
| 糯米 | 一小把 |
| 黄豆 | 一小把 |
| 糙米 | 一小把 |
| 玉米碎 | 一小把 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
懒人版补气养血营养粥的做法
除黑芝麻之外的所有食材清洗干净倒入电压力锅，加入适量的水。调到煮粥档，高压30分钟就可以了，可以睡觉之前开始煮，然后保温到第二天早上就能软糯浓稠又不至于太烫，黑芝麻开盖之后再加就好了，不喜欢的也可以不加
![懒人版补气养血营养粥的做法步骤图 第2张]( "懒人版补气养血营养粥的做法步骤图 第2张")
糖的话可以换成红糖，最好用红糖比较好，不喜欢红糖的味道就用冰糖，食材可以随意搭配，不一定要用一样的，没有玉米碎可以用新鲜的甜玉米
![懒人版补气养血营养粥的做法步骤图 第3张]( "懒人版补气养血营养粥的做法步骤图 第3张")
小贴士
因为食材的品种多样，一个人吃的话每种只需要放一点点就好，喜欢稠一点的糯米可以适量多放些，具体的食材使用量和水的多少根据个人口味决定就好
如果是加红糖粉或白糖调味建议煮好了第二天早上再加
加红糖块和冰糖块的话就要和材料一起下进去煮
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