补气养血营养粥

多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了
做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟

用料  

补气养血营养粥的做法  

1. 准备好所有食材

2. 莲子清水泡发去苦芯

3. 糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲

4. 加1000ml清水

5. 按煮粥功能煮一个煮粥程序

6. 电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序

7. 最后加入冰糖

8. 加人枸杞

9. 煮到糖化即可

10. 软糯香甜

11. 这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！

小贴士

1、黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮，我没有浸泡直接煮的，所以煮了电饭锅两个煮粥程序

2、莲子红枣比较容易熟所以我是后面才放的，如果不介意成品的美观度