养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥

江浙沪一带的人，在腊月初八要煮腊八粥来喝，平时家里也会常常煮，其实我觉得就是杂粮粥，多加了藜麦

用料  

养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法  

1. 食材准备好备用，都是一点点就行，煮出来也一小锅哦，三口之家早餐足够了

2. 三色藜麦先用水泡半个小时，等出牙就可以煮了

3. 所有食材，放砂锅中大火煮开，转小火，煮10分钟关火，闷一下，注意很容易溢锅哦（保险点用电饭锅煮粥档最好）。

4. 在何时要吃的时候，再大火煮开，小火10几分钟一般就好吃了，想要花生酥烂，就反复上个步骤，多闷一次。上班族就乖乖用电饭锅吧，省时省力

5. 成品

6. 光线不一样，拍出来的颜色不同，我喜欢甜粥，放红糖觉得很香，不同于白糖，个人喜好而已

小贴士

注意溢锅，没其他难度