养身八宝粥

养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，是一款很好的养身粥。加红糖一起熬煮，经期间食用缓解不适。

用料  

养身八宝粥的做法  

1. 备好食材，红豆和黑豆，血糯米清洗干净后温水提前泡2个小时，泡到涨起来。

2. 红枣洗净去核后切成小块，桂圆干、黑芝麻和小米分别冲洗干净；砂锅里装足量的水，把除红糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟；

3. 取适量红糖

4. 待砂锅里的粥熬到浓稠，加入红糖继续煮到融化即可。

5. 趁热食用。

小贴士

甘汁园小贴士：
食材的分量可以根据喜好调整，糖份根据口味来增减；
红糖不要用赤砂糖，纯正红糖味道正，甜而不腻，有封条的包装，随用随取，用完不容易受潮。