黑八宝粥
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补肾益气
用料
| 黑米 | 2份 |
| 黑豆 | 1份 |
| 薏米 | 3份 |
| 小米 | 1份 |
| 花生 | 5-10粒 |
| 百合 | 10片 |
| 铁轨山药 | 10厘米 |
| 红枣 | 1粒 |
| 红糖 | 一大勺 |
黑八宝粥的做法
将除山药、红枣、红糖以外的食材用水浸泡8—10小时
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将泡好的石材放入慢炖锅，加切片的山药及切丁的红枣
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慢炖锅小火5小时，或电压力锅15分钟。如慢炖锅，最后一小时前放红糖。如电压力锅煮之前放红糖。
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小贴士
可以自己添加:糙米（需浸泡）、核桃仁碎等～泡水时间越长，豆子越烂～
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