养身杂粮粥
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大餐后的救赎
用料
| 黑米 | 一把 |
| 莲子 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 黑豆 | 一把 |
| 花生 | 一把 |
| 红豆 | 一把 |
| 薏仁 | 一把 |
| 黑米 | 一把 |
| 糙米 | 一把 |
| 荞麦 | 一把 |
| 燕麦片 | 一把 |
| 红芸豆 | 一把 |
| 黑糖 | 一块 |
| 燕麦米 | 一把 |
养身杂粮粥的做法
准备好杂粮粥的食材（家里有啥放啥，没有具体食谱）
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把除了燕麦片以外的所有食材淘洗干净，放入高压锅内，水量大概是高于食材五公分左右，按下煮豆子模式，预约时间，在高压锅内浸泡一晚。如果不是高压锅 那么所以豆子必须提前浸泡很久很久。
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昨晚预约的粥 早上起来就能吃啦！出锅前再放上即食燕麦片，再焖两分钟。营养又美味！
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