暖身养肾粥

“肾”主藏精，主纳气，主骨生筋，开窍于耳和二阴。古人称肾为“先天之本”。这样看来，中医学所说的肾，既包括泌尿系统，又概括了生殖系统和部分内分泌功能。
    肾虚，肾气不足及肾功能下降引发的症状有：腰膝酸软，形寒肢冷，发育迟缓，早衰，耳鸣，毛发稀疏，早白发，脱发，女性经少不孕，闭经，更年期提前，性冷淡；男性阳痿，早泄，性功能障碍，面色皓白，眼部无神，肌肤干燥，晕眩，健忘，失眠。不安，燥热不安，脾气暴躁等。
     中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
     今天，给老公准备了这款“暖身养肾粥”，暖身养肾，希望老公身体健康，每天都神采奕奕。

用料  

暖身养肾粥的做法  

1. 1、将所有食材清洗备好，1～7的材料放入容器加清水浸泡5小时。

2. 2、放入电压力锅，按水：食材，2:1的比例，喜欢吃汤水丰富的最多可以3:1，再多加水，口感就单薄了。选择煮粥选项。

3. 3、电压力锅提示完成后，开盖，加入姜味红糖，边搅动边调整放糖量，我是分散投放一整块140g 的姜味红糖，因为是纯红糖，搅拌片刻就融化了，也不粘牙，一股淡淡的蔗糖香甜味，味道杠杠好。
   

小贴士

1、材料一定要浸泡，比较容易煮透。
2、我家亲戚是忻城做生态农业的，这次煮粥用了一块“姜味吐司红糖”。淡淡的姜味，红糖的纯正清甜爽口，和“养肾粥”真是绝配，大爱。