固肾养肝粥
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养生大姐姐的配方
用料
| 黑豆 | 一大饭勺 |
| 芡实 | 一饭勺 |
| 莲子 | 一饭勺 |
| 薏米 | 一饭勺 |
| 山药 | 一根 |
| 大枣 | 8颗 |
| 桑葚 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
固肾养肝粥的做法
黑豆和芡实提前泡好。（可以一次性泡五饭勺，泡到表皮软蔫了直接冷冻）
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芡实也是提前泡好冷冻过的。
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薏米
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莲子
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将以上四种煮到水开，转小火。
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山药切小块
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大枣剪碎
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将山药和大枣一起放入锅中，煮两个小时左右放入桑葚和枸杞即可。
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