营养八宝粥
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用料
| 花生 | 50克 |
| 燕麦 | 50克 |
| 大红豆 | 80克 |
| 莲子 | 50克 |
| 小红豆 | 80克 |
| 绿豆 | 60克 |
| 糯米 | 200克 |
| 红枣 | 50克 |
营养八宝粥的做法
大小红豆、绿豆、莲子、、可以提前一晚浸泡，其他材料浸泡 2-4 小时即可，过滤出来备用
![营养八宝粥的做法图解 营养八宝粥的做法步骤 第2张]( "营养八宝粥的做法图解 营养八宝粥的做法步骤 第2张")
不锈钢桶里放入清水 10 斤，加入浸泡过的 8 种材料，并中大火烧开，烧开后转小火熬 40 分钟，中途并不断搅动防止糊底
![营养八宝粥的做法图解 营养八宝粥的做法步骤 第3张]( "营养八宝粥的做法图解 营养八宝粥的做法步骤 第3张")
八宝粥熬好以后，加入适量的冰糖，或者白砂糖，也可吃的时候放在碗里，自己调整甜度
![营养八宝粥的做法图解 营养八宝粥的做法步骤 第4张]( "营养八宝粥的做法图解 营养八宝粥的做法步骤 第4张")
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