营养早餐-三明治

早上要吃饱、吃好，做三明治方便快捷，当早餐或者野餐外带也非常好的。我在早餐总是胃口特好，今天就做个三层的！

用料  

营养早餐-三明治的做法  

1. 准备食材

2. 黄瓜、胡萝卜切丝

3. 加一勺盐，放上5分钟杀杀水

4. 煮个水波蛋，水起泡就下锅

5. 小火焖3分钟

6. 小火，用平底锅，直接放面包片烤，先放芝士片、再黄瓜丝、胡萝卜丝

7. 再加一片面包、加黄瓜丝、胡萝卜丝、红肠、水波蛋

8. 抹点千岛酱

9. 再加一片面包，这时最下面一片面包肯定烤脆了

10. 翻个身再烤下面包，看见吧，翻过来这么已经烤得焦黄了

11. 保鲜膜多裹几层

12. 包好的样子

13. 对半切开

14. 享用吧