红红火火过大年 | 三汁焖锅(鸡翅版)
过年啦!
红红火火的三汁鸡翅焖锅,过年时候最受欢迎了,小朋友尤其爱啊~
这一锅,关键就是三汁:蚝油、番茄酱、甜面酱,有了这三种酱料混合,可以变换主食材做出很多种三汁版本,猪肉版、海鲜版、鱼类版、蔬菜版、豆制品版……都是很好吃的。焖出来的蔬菜和肉类特别鲜香,吃完里面的食材还可以用锅底剩下的酱汁加点汤做涮锅,一锅两吃无比热闹 ,很适合年夜饭餐桌是不是?
用料
鸡翅 | 400g |
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 1个 |
荔浦芋头 | 半个 |
洋葱 | 半个 |
青红椒 | 各1个 |
蚝油 | 2汤匙 |
甜面酱 | 2汤匙 |
番茄酱 | 2汤匙 |
生抽 | 1茶匙 |
老抽 | 2茶匙 |
蜂蜜 | 1汤匙 |
料酒 | 1汤匙 |
姜 | |
大蒜 | 6粒 |
小葱 | |
盐 | 一点点 |
红红火火过大年 | 三汁焖锅(鸡翅版)的做法
准备好食材
鸡翅洗净沥干,用一点点盐、一汤匙料酒和一点姜丝拌匀腌制十分钟
腌制鸡翅的空挡,处理蔬菜:土豆、胡萝卜和荔浦芋头统统去皮切成滚刀块,洋葱剥去表皮切成大块,青红椒洗净切大块,大蒜剥皮备用
把蚝油、甜面酱、番茄酱、甜面酱、生抽老抽混合后,倒入腌制好的鸡翅稍稍拌匀备用
倒入土豆、胡萝卜、芋头块保持小火翻炒,耐心炒到土豆边缘边透明
焖烧锅内锅置火上,小火加热,倒入一汤匙食用油烧热后放入姜片大蒜粒和洋葱,小火炒出香味。
倒入土豆、胡萝卜、芋头块保持小火翻炒,耐心炒到土豆边缘边透明
倒入腌制好的鸡翅和锅中食材拌匀,接着倒入小半碗水,用中火煮。
等锅中煮开,转成小火,盖上盖子煮三分钟。
关火,拎起内锅放入焖烧锅外锅中,盖好外锅盖子,焖1个小时左右。1小时候后,开盖倒入青红椒拌匀,再继续盖上盖子焖10分钟即可。
小贴士
. 芋头焖好沾着酱汁吃,又糯又鲜,我感觉胜过 土豆和胡萝卜
. 蔬菜可以换,芋头可以换成红薯、莴笋之类
. 我用的是膳魔师容量3L的焖烧锅,感觉这种焖的菜,用焖 烧锅做比较方便,不用看管。换成用普通炖锅做的话,明 火焖20分钟。