低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）
来源：菜肴屋 阅读：2.58W 次
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 白胡椒粉 | 1勺 |
| 新奥尔良烧烤粉 | 3勺 |
| 香油 | 少许 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包糠 | 适量 |
低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法
空气炸锅180℃预热2分钟
将鸡胸肉切成条状，用清水洗净，沥干水分
![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第2张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第2张")
将沥干水分的鸡胸肉条放入碗中，加入葱姜、白胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、新奥尔良烧烤粉、糖、香油
![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第3张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第3张")
用手将调料充分抓匀，使其每一根鸡条都裹上料汁
![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第4张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第4张")
给抓匀的鸡胸肉条封上保鲜膜，冷藏腌制15分钟（腌制的时间越长，味道更好😋）
![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第5张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第5张")
碗中打入一个鸡蛋🥚 调成鸡蛋液
盘中倒入适量面包糠
按照顺序裹料：鸡条➡️鸡蛋液➡️面包糠![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第6张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第6张")
将穿好衣服的鸡条，依次放入空气炸锅中
空气炸锅180℃ 10分钟（每隔5分钟翻一次面）![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第7张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第7张")
新鲜出炉~
配上番茄酱，味道简直不摆了👏🏻![低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第8张]( "低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤图 第8张")
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