『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿
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![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图")
减肥又想次肉肉怎么办？那就烤一个鸡腿次次吧～
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 辣椒面 | 1勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 洋葱 | 半个 |
| 小米辣 | 1个 |
| 姜 | 5片 |
『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法
鸡腿洗净去皮
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第2张")
划几刀，腌的时候会更入味儿
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第3张")
放这些调料各一勺，盐半勺
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第4张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第4张")
抓匀，腌制四小时，建议放冰箱冷藏，时间越长越入味儿～
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第5张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第5张")
烤的时候洋葱切丝铺满底部
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第6张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第6张")
180度15分钟，翻个面儿再烤15分钟
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第7张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第7张")
出炉啦～开吃吧！
![『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第8张]( "『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法步骤图 第8张")
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