减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版
来源：菜肴屋 阅读：9.84K 次
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图")
用料
减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法
鸡胸肉洗干净 擦干水分
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第2张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第2张")
切块 放生姜适量 料酒2勺
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第3张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第3张")
黑胡椒粉2勺
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第4张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第4张")
蚝油2勺
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第5张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第5张")
生抽一勺
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第6张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第6张")
抓匀腌制四小时以上
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第7张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第7张")
麦片用料理机打碎，加一点点黑胡椒粉；
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第8张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第8张")
鸡蛋打散 空气炸锅180度预热5分钟
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第9张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第9张")
鸡胸肉蘸蛋液
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第10张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第10张")
在燕麦碗里滚一圈，记得撒上胡椒和孜然粉调味，孜然真的是点睛之笔，；
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第11张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第11张")
然后放入空气炸锅的烤篮上（你也可以垫个油纸或锡纸）
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第12张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第12张")
设190℃，25 分钟，出锅后可以再撒点孜然粉
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第13张]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法步骤图 第13张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dzkmq6.html
