奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康(空气炸锅)
来源:菜肴屋 阅读:3.2W 次
我家有个小吃货😀确切地说他是个小美食家,因为我们做的一日三餐,他都要给评价打分👍
用料
鲁花黑豆生抽 | 1勺 |
未加碘盐 | 2克 |
奥尔良腌料 | 36克(一包) |
泰森鸡翅根 | 8个 |
胡椒粉 | 适量 |
鲁花葱姜料酒一勺 | |
耗油一勺 |
翅根洗净,改刀,(也可以用牙签扎几个小孔)方便入味,放个大碗里加入以上所有调料抓匀。
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌2-4小时。
把腌好的翅根放进空气炸锅摆平。170℃先烤十分钟,翻面再烤十分钟,取出装盘,趁热撒上芝麻。外酥里嫩,我家的小美食家最爱吃了😀👍
小贴士
鸡翅根如果是冷冻的,要解冻再腌,方法:翅根放一个大碗里加两勺盐,白醋,凉水盖过翅根,五分钟就解冻了。
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