低脂无油烤冷面（减脂餐第20道）减肥必备

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 自制无油无淀粉虾仁鸡胸肉烤肠

用料  

低脂无油烤冷面（减脂餐第20道）减肥必备的做法  

1. 准备所需材料

2. 准备50克荞麦挂面

3. 煮熟过冷水备用

4. 不粘锅内不放油，放入荞麦摊平全程小火

5. 倒入鸡蛋液

6. 根据个人口味取适量低卡辣酱和自制纯番茄酱调成酸甜辣酱

7. 刷在面饼上

8. 依次放入生菜、洋葱、自制无油无淀粉烤肠。

9. 卷起来放入盘中

10. 切成小块即可食用。
    低脂无油烤冷面就做好啦！酸甜口非常适合减肥期间解馋。

小贴士

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