减脂期间第二道必备美食
来源:菜肴屋 阅读:2.64W 次
鸡蛋🥚,众所周知是减脂期间不可或缺的蛋白质补充品,但是除了水煮和蒸之外,我无意间发现一个好吃又健康的做法,在说做法之前还是先提前说一下,每个人的口味不同,我只是分享自己喜欢的口味,大家可以尝试一下,不喜欢的也不要吐槽我哦,谢谢🙏!下面我们开始细说做法吧。
用料
鸡蛋🥚 | 一个 |
薄盐酱油 | 2勺(勺子大小见图片) |
一个不粘奶锅(一定要不粘的奶锅) | |
清水 | 100ml |
减脂期间第二道必备美食的做法
首先将100ml清水倒入锅内,点小火
不要等水开,点火后立即打入鸡蛋
放入两勺薄盐酱油
盖上盖子后,烧开焖煮鸡蛋,一定要小火哦,因为水少所以火一定要小,咕嘟咕嘟冒泡特别特别的香
焖煮到鸡蛋定型后用铲子轻轻拨一下鸡蛋,以防与锅底粘连!
好了完美的酱油煮蛋好了,这个蛋不需要放盐,特别的好吃
准备自制吐司可以做减脂早餐啦,
好了,简单美味健康的早餐好了。
最后来一张材料集合
小贴士
这个鸡蛋的做法是在我吃了好久煮鸡蛋的情况下,胡乱煮出来的没想到很好吃😋,也许别人也会做,我只是分享我的做法,不喜欢的朋友请包涵,不要吐槽我呦,我是一个内心脆弱的人😢,谢谢🙏!真是鼓足勇气才敢发出来的
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