减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：油菜滑蛋
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油菜滑蛋的做法步骤图]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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用料
| 蛋 | 2个 |
| 上海青 | 6颗（200克） |
| 调味料 | |
| 花生油 | 10克 |
| 海盐 | 1克 |
| 香油 | 1小勺 |
| 薄盐生抽 | 1小勺 |
减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：油菜滑蛋的做法
上海青洗净、切小段、焯水30秒，捞出备用
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油菜滑蛋的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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热锅凉油滑蛋
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盛出备用
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油菜倒入锅中，会带有一些水的。煮开，
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油菜滑蛋的做法步骤图 第5张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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加入蛋
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临出锅加入生抽、盐、香油，翻炒均匀，
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油菜滑蛋的做法步骤图 第7张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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食之
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油菜滑蛋的做法步骤图 第8张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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