不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐
来源：菜肴屋 阅读：3.32W 次
极简的做法：洗净食材、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。
用料
| 北豆腐 | 半块（180克） |
| 口蘑 | 6个 |
| 甜玉米粒 | 20克 |
| 调味汁 | |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 高汤 | 2大勺 |
| 勾芡 | |
| 过滤水 | 1大勺 |
| 玉米淀粉 | 1小勺 |
不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法
口蘑洗净切片、北豆腐切小正方体、甜玉米煮熟了，切两排玉米粒备用；
![不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤图 第2张]( "不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤图 第2张")
煮开调味汁，放入食材，翻炒均匀，勾芡
![不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤图 第3张]( "不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤图 第3张")
食之
![不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤图 第4张]( "不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤图 第4张")
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