减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干
来源:菜肴屋 阅读:7.13K 次
这道小点心不加糖,香蕉和蔓越莓的甜味足够,加的椰子油是减脂期适合吃的好油,如果你不喜欢椰子油的味道,也可以再减一点油的量,加一点点水帮助粘合!
用料
即食燕麦片 | 100克 |
熟香蕉 | 1根 |
蔓越莓干 | 20克 |
熟核桃仁 | 45克 |
椰子油 | 30克 |
减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法
香蕉压成泥,所有食材混匀
戴上一次性食品手套,分成9份,捏成小饼状
烤箱上火180度下火160度,预热10分钟,烤20分钟
这个口感略软,刚烤完热乎乎的最好吃,可以作为减脂期的早餐主食或者下午茶零食
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