无米炒饭—减脂期必备
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![无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图]( "无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图")
减脂期严格控制饮食中！这碗炒饭，把该吃的每一样都混在一起，一份就可以满足你所有需求！简单又快手！味道又满分！赶快get起来！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 花菜 | 300g |
| 牛肉 | 30克 |
| 玉米 | 20g |
| 西兰花 | 40g |
| 油 | 少量 |
| 生抽 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
无米炒饭—减脂期必备的做法
花菜 西兰花 胡萝卜 牛肉 用料理机打碎，切碎也可以！
![无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第2张]( "无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第2张")
藜麦加水煮熟闷一会儿。
![无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第3张]( "无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第3张")
锅里加油先煎下鸡蛋，然后其他食材一起下锅翻炒。加入少量生抽料酒调味。我加入了牛肉碎，喜欢猪肉啊，鸡胸肉啊什么的都可以自己调整。炒熟就可以出锅啦！
![无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第4张]( "无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第4张")
饭炒的不咸，加几块油焖咸笋下饭。美味极了！
![无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第5张]( "无米炒饭—减脂期必备的做法步骤图 第5张")
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