减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱

用料  

减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的做法  

1. 准备的食材如上:
   （糙米饭是我之前就做好 捏成小团放冰箱冷藏了 这个方法很实用 想吃的时候就拿出冰箱蒸一下。鸡胸肉也是提前放料酒蚝油洋葱黑胡椒生抽腌制好分袋装好，要吃的时候很方便）

2. 鸡蛋炒熟备用

3. 少许油放入小米椒 鸡胸肉翻炒

4. 然后放入包菜 继续翻炒

5. 最后放入紫米 鸡蛋 ，放两勺酱油(或者生抽)、少许盐出锅 。
   

6. 出锅 完美 超级好吃！

小贴士

小米椒是灵魂😋 一定要放！
get一下 我家小米椒一下吃不掉放入冷藏 要煮菜的时候随时拿出来用 还会有辣味 很方便！